"Hair Fall कैसे रोके? 21 दिनों का आसान घरेलू प्लान - बाल झड़ना होगा 60 % कम !"

क्या सच में आप बाल झड़ना रोकना चाहते हैं ? इस ब्लाग में जानिए Hair Fall का असली कारण,
21 दिनों का घरेलु प्लान। 👇 मेरी पोस्ट अच्छी लगे तो एक Like or Share जरूर करें।

Hair Fall Home Remedies : Rice, Methi or Kalonji वाला DIY Hair Serum, सही तेल लगाने का तरीका, शैम्पू रुटीन, डाइट टिप्स और रोज की छोटी छोटी आदते जो आपके बालो को जड़ से मजबूत बनाती हैं। यह आसान सा तरीका हर उस महिला पुरुष के लिए है जो बिना महंगे प्रोडक्ट और बिना सैलून जाए अपने बालो का झड़ना कम करना चाहते हैं। केवल 7 - 21 दिन में फर्क दिखना महसूस होने लगेगा।

Hair Fall Control Serum

Hair Fall कैसे रोके ? (How to Control Hair Fall)

आजकल बाल झड़ना एक आम समस्या हो गयी है, चाहे महिलाएं हो पुरुष या 30 के बाद की उम्र। लेकिन अच्छी बात यह है कि थोड़ी सी देखभाल, सही पोषण और घरेलू नुस्खों की मदद से Hair Fall को बहुत कम किया जा सकता है। बस आपको 21 दिनों तक ये तरीका अपनाना है।

"Hair Fall कैसे रोके? 21 दिनों का आसान घरेलू प्लान - बाल झड़ना होगा 60 % कम !"

1. बाल झड़ने के कारण को समझें :

Hair Fall Control करने के लिए पहले उसका कारण समझना जरुरी है :

  • हार्मोनल बदलाव विटामिन D,
  • आयरन और प्रोटीन की कमी,
  • गन्दा पानी, Heat water,
  • तनाव, नींद की कमी,
  • बहुत ज्यादा शैम्पू या Straightner का इस्तेमाल करना आदि।

2. DIY Remedies :

Ingredients :

  • एक बड़ा चमच्च चावल
  • एक छोटा चमच्च मेथी
  • एक छोटा चमच्च कलोंजी
  • एक कप पानी

और अधिक जानकारी के लिए यह विडियो देखिए 👇

DIY Hair Serum

Method :

  • सभी चीजे एक साथ पानी में भीगोकर over night soak करने के लिए रख दें। 
  • अगले दिन इस मिश्रण को धीमी आंच पर 10 मिनट के लिए उबाल ले।
  • ठंडा होने के बाद छानकर स्प्रे बोतल में भरकर रख दे।

DIY Hair Serum : कैसे लगाए (How to use)

इस हेयर सीरम को हफ्ते में 3 - 4 अपने स्कैल्प पर स्प्रे करें और हल्के से मसाज करें। यह बालो की जड़ो को मजबूत बनाकर हेयर फॉल को 50 - 60 % तक कम करता हैं। इसको लगाने के बाद बाल धोना है इसकी कोई टेंशन नहीं हैं। अगर धोना चाहे तो हफ्ते में एक या दो बार बाल धो सकते है।

Hair Fall Treatment Home Remedies 👇

Winter Hair Care Routine

3. Weekly Oiling : कोकोनट आयल के साथ

  • नारियल तेल + करी पत्ते का गर्म तेल,
  • प्याज का रस 20 मिनट,
  • लॉन्ग का तेल, जो चीज available हो उसी से हल्की मालिश कर लीजिये। 

Note: तेल हमेशा गुनगुना करके लगाए।

4. Shampoo or Conditioner का सही तरीका

  • शैम्पू सिर्फ स्कैल्प पर लगाएं, बालो की जड़ो पर नहीं,
  • सप्ताह में 2 बार ही बाल धोएं, गर्म पानी से बाल ना धोएं,
  • कंडीशनर सिर्फ बालो की लम्बाई पर लगाए। इस तरह से दो मुँह के बाल बहुत कम होते है।

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5. Hair Fall रोकने वाली डाइट : अपने खान पान में ये चीजे जरूर ऐड करें:

  • प्रोटीन : दाल, अंडा, पनीर
  • आयरन : गुड़, पालक, बीन्स
  • बायोटिन : बादाम, मूंगफली
  • पानी : 2 - 3  लीटर
  • फल : पपीता, केला, सेब डाइट सुधरते ही बालो की मजबूती बढ़ती है।

6. रात की 5 मिनट की Hair Care Routine

  • अपनी फिंगर 5 minute अपने स्कैल्प पैर फेरो
  • बालो की ढीली सी चोटी बना लें,
  • हो सके तो सिल्क साटन का तकिया इस्तेमाल करें
  • और हाँ स्ट्रेस ना ले तो अच्छा होगा

Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। ब्लॉग में लिखी गयी किसी भी जानकारी के दुष्प्रभाव, परिणाम या गलत उपयोग के लिए लेखक जिम्मेदार नहीं हैं।

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